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¿Controlas tu tiempo?

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Hace ya tiempo que descubrí la cronobiología y los beneficios de organizar mis rutinas en base a mi cronotipo, sincronizando mi reloj interno con el reloj externo que me marcan las obligaciones diarias.

Conocer nuestro cronotipo es una herramienta poderosa que nos permite vivir en sintonía con nuestro cuerpo y con nuestra naturaleza, seguro que muchas veces has pensado que hay momentos del día en los que te cuesta menos hacer tal o cual cosa, o te sientes más enérgico por el día que por la noche.

En la sección de Cronotipos de mi canal de youtube os hablaré con mas detalle sobre este tema tan apasionante, de momento os dejo este video como introducción, espero que os guste!

Si quieres profundizar en el tema aquí te dejo varias herramientas:

 

2017-03-15 20.27.51

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