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¿Cuál es tu cronotipo?

¿Ya sabes cuál es tu cronotipo? Seguro que lo intuyes! Si siempre te ha gustado hacer cosas por la noche, estudiar, salir o simplemente acostarte tarde, probablemente tu cronotipo será nocturno. Si al contrario, cuando más actividad tienes es por la mañana, y entonces estará en la franja de los diurnos.
Pero entre uno y otro existen algunas variaciones dependiendo del nivel de energía.

En el video de esta semana os cuento cuales son los tres cronotipos con los que yo trabajo en mis sesiones de organización de rutinas. En estas sesiones conseguimos sacar el mejor provecho del día a día en función de cual sea el cronotipo de la persona.

Si quieres organizar tus rutinas según tu cronotipo te puedo ayudar con mis talleres on line

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