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El horario adecuado para tu cronotipo

CRONOTIPO-MOVIMIENTO-ORDENYCONCERTO

Conociendo el horario más adecuado para tu cronotipo podrás adaptar mejor tus rutinas a tu reloj interno, es decir al que tu cuerpo tiene naturalmente. Esto no es algo fácil pues los horarios externos marcan nuestra vida, y nos impiden en muchas ocasiones poder realizar las actividades diarias en el momento más adecuado y provechoso para vuestro cuerpo y para tener un mejor bienestar.

En el video de hoy os hablo sobre ello, y como he estructurado el horario según el cronotipo que os podréis descargar en los enlaces

Si necesitáis apoyo para mejorar vuestras rutinas puedo ayudaros con un taller exclusivo o con un asesoramiento personalizado 

No os perdáis el resto de videos sobre los cronotipos de mi canal!

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