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Organiza tus rutinas según tu cronotipo

Que los ritmos circadianos son importantes es algo que acaba de demostrarse con la concesión del Premio Nobel de Medicina a los científicos que explicaron cómo el hombre ha adaptado su reloj interno a los movimientos de la tierra, pero organizar nuestras rutinas conforme a esos ritmos es algo que todavía muchas personas no hacen, bien por que no pueden, bien porque no se han parado a intentarlo.

Si quieres que te ayude a hacerlo con el Plan #4semanasparaorganizartusrutinas on line podemos hacerlo. En 4 sesiones de de una hora a la semana identificaremos cual es tu cronotipo, adaptaremos tus rutinas al horario que le corresponda e implementaremos los cambios, aquí tienes toda la información

¿sincronizamos los relojes?

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