Conociendo el horario más adecuado para tu cronotipo podrás adaptar mejor tus rutinas a tu reloj interno, es decir al que tu cuerpo tiene naturalmente. Esto no es algo fácil pues los horarios externos marcan nuestra vida, y nos impiden en muchas ocasiones poder realizar las actividades diarias en el momento más adecuado y provechoso para vuestro cuerpo y para tener un mejor bienestar.

En el video de hoy os hablo sobre ello, y como he estructurado el horario según el cronotipo que os podréis descargar en los enlaces

Si necesitáis apoyo para mejorar vuestras rutinas puedo ayudaros con un taller exclusivo o con un asesoramiento personalizado 

No os perdáis el resto de videos sobre los cronotipos de mi canal!